HIIT • Workouts & Timer

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उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (उर्फ HIIT, तबता, क्रॉसफिट) वैज्ञानिक रूप से वसा को जलाने और फिट रखने का सबसे कारगर तरीका साबित होता है।

HIIT के 4 मिनट अधिक पारंपरिक कार्डियो के 1 घंटे के बराबर है।

कार्डियो वर्कआउट के बजाय HIIT वर्कआउट और प्रशिक्षण क्यों?

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- फैट बर्न करें और रोजाना कम से कम 4-7 मिनट वजन कम करें।

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- 30 या अधिक के बजाय 7 मिनट की कसरत।

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